сходи к стоматологу заплати и все готово*шутка*

Наследственность ни при чём
Стоматологи не устают повторять: если у вас плохие зубы, значит, пенять нужно в первую очередь на себя, а не на наследственность. Уход за зубами и дёснами и правильное питание — залог белозубой улыбки. Пользуйтесь зубной пастой с фторидами (они защищают эмаль), зубной щёткой средней жёсткости, зубной нитью обязательно. Последняя часто игнорируется, и напрасно — одного раза в день достаточно, чтобы прочистить межзубные промежутки (никакая зубная щётка этого не сделает!), в которых чаще всего и развивается кариес.

Если вы во время чистки халтурите, со временем на зубах образуется налёт, который постепенно затвердевает и превращается в камень. Разрастаясь, он повреждает десну и костные ткани зуба. И не говорите, что этот совет слишком скучен. Всё гениальное просто. Что в данном случае подтверждается опытом стоматологов.

Бактерии скапливаются и на языке — поэтому не забывайте чистить и его либо обычной зубной щёткой, либо специальной — для языка (продаётся в аптеках).

«Чистить зубы нужно не менее двух раз в день после (!) первого и последнего приёма пищи (хотя до завтрака тоже не помешает освежить полость рта). Утром — чтобы обеспечить чистоту в ротовой полости на весь день, и на ночь — чтобы не дать скопившимся за день микробам размножаться, — объясняет сотрудник кафедры терапевтической стоматологии Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова, к. м. н. Светлана МАЛАМУЖ. — После еды по возможности полоскайте рот. Жевательной резинкой тоже можно воспользоваться, но жевать не дольше 10 минут».

Приём пищи постарайтесь заканчивать лучшими чистильщиками для зубов — яблоком, морковкой, грушей, капустой или кусочком твёрдого сыра, который содержит много кальция. Ограничьте пользование зубочистками, они могут травмировать эмаль.

Многие родители очень спокойно относятся к чёрным зубам детей: мол, всё равно молочные, скоро выпадут. Такое отношение недопустимо. Между корнями молочных зубов находятся зачатки постоянных. Если не лечить «детский» кариес, это может привести к проблемам с постоянными зубами — нарушению сроков прорезывания, недоразвитию эмали.

Белые - не значит здоровые
В последнее время модным стало отбеливание зубов. Но оно показано далеко не всем. Если у вас есть заболевания полости рта, обязательно нужно предварительно вылечить их. Во время беременности и кормления грудью отбеливание тоже делать нельзя. Имейте в виду ещё одно: чем чаще делать отбеливание, тем меньше держится эффект. Микропространства зуба, через которые проникает «отбеливатель», с каждым разом увеличиваются, и туда попадают пищевые пигменты, от которых зубы темнеют. Можно попробовать придать блеск зубам с помощью народного метода — соды (но не чаще раза в неделю и очень аккуратно — иначе можно травмировать эмаль). Щёткой с небольшим количеством зубной пасты прикоснитесь к пищевой соде и почистите зубы.

Не тяните с визитом к врачу, если вы хотя бы раз почувствовали боль, кровоточат дёсны, зубы реагируют на попадание пищи (скорее всего, у вас кариес), на холодное и горячее. Но даже если вас ничто не беспокоит, посещайте дантиста хотя бы раз в полгода-год, чтобы снять зубные отложения (камни) и выявить «скрытые» заболевания. Чем раньше начнёте лечение, тем безболезненнее и быстрее оно пойдёт. Поверьте: бояться нечего — сегодня лечить зубы небольно.

--------------------------------------------------------------------------------

Кстати
Расхожее утверждение «сладкое портит зубы» — правда. Чем больше конфет и сахара вы едите, тем больше во рту пищи для микробов и тем быстрее разрушается эмаль. Если жить не можете без сладкого, старайтесь после этого хотя бы прополоскать рот, а лучше — почистить зубы

мы тут картинки не обсуждаем!а обсуждаем зубы!

и не только ему!

нужно чистить зубы чаще и хорошей пастой - вот и весь секрет